目前怀孕17w4d
现在想吃点益生菌
有没有妈妈大神们
可以推荐我能吃哪种益生菌的呢？
还有补钙的食品～
拜託各位妈妈大神帮我指点迷津
因为第一胎什么都不懂什么都不知道
谢谢
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我朋友有介绍不错的益生菌和补钙食品给我，自己家人和小孩都吃的不错哦！连朋友怀孕也在吃，她说孕期没有抽筋和便秘哦！
相关搜寻「 超简单理财术、补钙、朋友、益生菌」
看妈妈想补充哪方面的益生菌 1像是一般调整肠胃(A,B,C菌)，还是有诉求其他机能向是改善过敏之类的。(ex: EC12, LGG, LP33) 2再来市售产品很多，菌数是否能达到机能性也是个考虑的重点。
至于高钙的食品，首推乳製品和豆製品，当然坚果、深色蔬菜等等也是个选择。
所以妈妈如果没有特殊需求的话，优酪乳是同时可以补充益生菌和钙质的不错食品选择。
如果妈妈实在无法吃的均衡或是觉得优酪乳要每天喝也很腻，可以考虑选择孕妇专用的营养补充品。
我产后自己是吃孕哺儿的卵磷脂，里面也含有乳酸球菌和牛奶钙，和优酪乳的价钱差不多，还补充到更多机能性的东西，可以参考看看。 小的我是营养师，没有在卖产品的
相关搜寻「 超简单理财术、小的、产后、益生菌、更多」
不知道是想补充哪方面的益生菌呢?
如果是过敏相关, 我自己之前是吃LP33
可以去他们官网看看
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不知你想补充哪方面的益生菌, 如果要改善便祕又可以补钙,我是很推乐儿乐成长元素钙片,我自己孕期就是这个,一直到现在还有在补充
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1像是一般调整肠胃(A,B,C菌)，还是有诉求其他机能向是改善过敏之类的。(ex: EC12, LGG, LP33)
2再来市售产品很多，菌数是否能达到机能性也是个考虑的重点。
至于高钙的食品，首推乳製品和豆製品，当然坚果、深色蔬菜等等也是个选择。
所以妈妈如果没有特殊需求的话，优酪乳是同时可以补充益生菌和钙质的不错食品选择。
如果妈妈实在无法吃的均衡或是觉得优酪乳要每天喝也很腻，可以考虑选择孕妇专用的营养补充品。
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