为母则强 但竟然八成妈妈都想要「第三者」? 雀巢1000天营养计画呼应孕哺妈妈需求 推出全新孕妈妈外食菜单把吃对营养变简单！

为母则强 但竟然八成妈妈都想要「第三者」?

雀巢1000天营养计画呼应孕哺妈妈需求

推出全新孕妈妈外食菜单把吃对营养变简单！

2018年04月17日

（台北讯）独立坚强，是现代女性的写照；「为母则强」，是大家对妈妈的既定印象。但随双薪家庭及小家庭已成为主流，相较从前与公婆或父母同住，可以互相帮忙，现今的妈妈更需要自给自立。波仕特线上市调公司日前公布「孕哺妈妈心声调查」，就发现超过八成的妈妈在怀孕期间都表示需要协助；特别是在「胎儿所需营养」及「孕妇饮食知识」两方面最让妈妈苦恼。「雀巢1000天营养计画」贴心观察妈妈需求，推出全新孕妈妈外食菜单，搭配雀巢妈妈孕哺营养胶囊，帮助外食妈妈轻鬆补充孕期营养。同时关怀小妈妈议题，以「雀巢1000天营养社工培训计画」，将专业知能扩及每一个需要帮助的妈妈，致力成为所有孕哺妈妈的好帮手。

作为孕哺妈妈的好帮手，雀巢推出全新外食菜单，选食营养轻鬆GET

人们常说怀孕是女人一生最美丽的过程，母性光辉爆棚，但其实妈妈是既期待又怕受伤害。到底该怎么吃吃什么，才可以补足妈妈跟宝宝需要的营养，是多数孕哺妈妈的共同烦恼。加上小家庭三餐在家下厨比例偏低，逾半数妈妈都是一天至少两餐以上在外解决的外食族。专业营养师李婉萍根据过去第一线与孕哺妈妈接触，常被问到妈妈没空下厨，可不可以直接开出贴近日常生活的菜单需求，同意与其传授烹煮健康饮食，不如教怎么挑外食吃更实际。遂决定应雀巢1000天营养计画邀请，共同开立孕妈妈外食菜单，提供妈妈更直接落实的建议，把选对食物吃对营养变得轻鬆简单。

李婉萍表示，孕期营养跟一般饮食不同，怀孕妈妈所需要的营养更加全面。尤其要注意几大关键营养素：例如每日需摄取600微克叶酸，帮助宝宝生长发育，以及200毫克的DHA，可以帮助妈妈日后维持良好的母乳组成支持宝宝学习发展，还有补充45毫克铁质，与宝宝体内保护力息息相关，以及为妈妈带来好活力好气色，都是孕妈妈不可不知的营养知识。针对日常生活随处可见的便利商店，李婉萍分别依照孕期设计了「妈妈活力套餐」「宝宝发展套餐」，及「妈妈好气色套餐」（如下表），另附上主食替代点心饮料建议（请参阅附件）。可以帮助外食族妈妈就现成随手可得的多样餐点互相搭配，轻鬆选食。

但李婉萍也提醒，外食菜单是方便选对食物，不代表补足营养。依照卫福部国健署「国人膳食营养素参考摄取量」，孕妈妈补足所需营养，难靠一般日常饮食达成；像是所需的600微克叶酸换算下来一天大约要吃10碟绿花椰菜200毫克的DHA要靠35片虱目鱼45毫克的铁质要吃15公斤牛腱才够。建议参考雀巢妈妈孕哺营养胶囊，一颗拥有孕期所需的关键营养，或依照医师针对特殊状况开立营养补给。

雀巢1000天营养社工培训计画：照顾社会上每一个需要帮助的妈妈　共同扶植台湾未来的希望

每个宝宝都是未来的希望，作为孕哺妈妈好帮手，雀巢致力贡献打造宝宝长期健康，在2016年有感于励馨基金会「青少女怀孕及青少年父母服务方案」长期默默为弱势小妈妈奉献关怀，雀巢1000天营养计画提供企业丰富营养知识与专业资源，在照顾一般妈妈之余，也能给予弱势妈妈同样帮助；跳脱传统仅以物资捐赠，而是比照企业培训员工方式培训种子社工，发展出全新社工培训计画，帮助社工在面对个案的时候，能够更有自信运用相关知识同时提供由医师及营养师共同撰拟的孕期百科还有医师驻站即时回覆的线上资源，全力支持社工辅导个案。计画至今励馨全台该服务方案之社工已达百分百参与培训，总计超过500位个案受惠。

励馨基金会执行长纪惠容表示，「虽然励馨的社工在专业上都受过相关训练，但因为社工大多偏年轻，不见得已婚有孩子，很多时候碰到无法回答个案的问题，社工也需要寻求专业的谘询。雀巢1000天营养计画可以让社工学习个案在孕期可能遇到的状况，像是饮食摄取身体变化过敏不适怎么办，即时答覆更有效。」

台湾香港及澳门雀巢婴幼儿营养品事业部总监罗台青表示，「雀巢致力于贡献更健康的下一代，将累积150年专业的科学研究与知识，在宝宝生命最初的1000天，陪伴最伟大的妈妈一起努力，希望成有所有孕哺妈妈最强力的后盾以及最信赖的好帮手，让宝宝健康快乐的成长。

孕妈妈外食菜单：

雀巢1000天营养社工培训计画：　

欲知更多详情请参考台湾雀巢1000天营养计画官网

雀巢1000天营养计画

生命最初1000天指的是从妈妈怀孕到宝宝两岁的期间，此一阶段的营养是影响宝宝长期健康成长的关键。雀巢秉持着共同养育更健康下一代的承诺，发起1000天营养计画，并结合150年专业的科学研究与知识，依据宝宝生长发育的不同阶段，提供最合适的营养建议，共同打造宝宝长期健康！

励馨基金会青少女怀孕及青少年父母服务方案

励馨基金会自2000年开始推动「青少女怀孕及青少年父母服务方案」。主要目的是给予小妈妈怀孕期间的身心照顾与生涯协助。励馨基金会每年投入近40位社工与督导的人力，服务500多位求助的怀孕女性及其家庭。个案平均接受服务均达一年以上。目前全台共有12个县市的分事务所有该服务方案。

吉林试管供卵机构