我现在快6w
没有吃早餐的习惯,顶多喝杯豆浆或小瓶优酪乳
上星期知道怀孕后开始
1 每天一颗新宝纳多
2 固定星期一喝猪肝汤
3 固定星期三吃菠菜
4 星期六吃排骨稀饭或吻仔鱼稀饭
5 星期一到星期五中午外食, 晚上就吃婆婆煮的五菜ㄧ汤
6 星期天都乱吃,想吃什么吃什么
7 几乎每天都吃宵夜, 滷味或蛋饼或关东煮
8 其他的中药西药我暂时都不吃
本来还想买珍珠粉来吃的, 但听说初期吃不好, 想要后期再买来吃
其他的孕妈妈呢???分享一下吧
我现在快6w
没有吃早餐的习惯,顶多喝杯豆浆或小瓶优酪乳
上星期知道怀孕后开始
1 每天一颗新宝纳多
2 固定星期一喝猪肝汤
3 固定星期三吃菠菜
4 星期六吃排骨稀饭或吻仔鱼稀饭
5 星期一到星期五中午外食, 晚上就吃婆婆煮的五菜ㄧ汤
6 星期天都乱吃,想吃什么吃什么
7 几乎每天都吃宵夜, 滷味或蛋饼或关东煮
8 其他的中药西药我暂时都不吃
本来还想买珍珠粉来吃的, 但听说初期吃不好, 想要后期再买来吃
其他的孕妈妈呢???分享一下吧
发表评论
妈妈:
参考一下喔!!
恭喜妳喔^O^
小西
初期最好不要吃维他命(吃叶酸就可以)新宝纳多要等三个月后再吃ㄛ
还有,猪肝也不要吃容易流产,木瓜薏仁鸭肉也不要吃
不过,有人是说不要过量就好,我觉得看体质吧!
为了预防万一,我是都没吃啦!
多吃牛肉鱼肉这些有营养的东西,对宝宝比较好
你也可以搜寻先前大家问过的问题,就会有粉多答案啰!
每个人的说法都不ㄧ样 >_<
有人说不能吃猪肝,容易早产或流产
但是猪肝又含有丰富的叶酸, 不是吗?
有人说不能吃新宝纳多,但又有人说医生推荐吃
我把新宝纳多的成分和以下比较,发现都在需求量内
加上我婆婆是吃宝纳多生了我老公的(那个年代叫做"宝纳多")
决定还是继续每天一颗
至于有人说吃新宝纳多会便秘,我自己倒是没有
体质关係吧因为我每天必吃1/4个芭乐,也一样不会便秘
以下是我找到行政院卫生署公告国人膳食营养素孕期需求量参考值
维生素A 16501980 IU
维生素B1 1113 mg
维生素B2 1115 mg
维生素B6 19 mg
维生素B12 26 ug
维生素C 110 mg
维生素D 400 IU
维生素E 1214 mg
维生素K 90mg
菸硷酸 1217 mg
叶酸 600 ug
生物素 30 ug
总之,希望大家都可以生个健康的宝贝 *_*
其实不必要去买叶酸锭
多吃绿色花椰菜
排骨海带汤也很营养喔
我自己觉得滷味 关东煮这些东西少吃比较好
毕竟还是有防腐剂 滷味也太鹹
反而早餐蛮重要的
要吃的营养点才好
吃珍珠粉见仁见智
我反而建议吃苹果
早餐:妈妈奶粉一杯
点心:小鱼乾或芝麻糖
午餐:自助餐买含丰富叶酸的青菜,豆类,肉类,回家配婆婆敖的鱼汤和鱼丸(饭后叶酸一颗)
下午:打杯香蕉牛奶,苹果牛奶或桑椹汁,蜂蜜水<帮助排便>
晚餐:买牛肉麵或随意吃(饭后叶酸一颗)
半夜:肚子饿起来喝杯妈妈奶粉继续睡
这是我昨天的菜单
也许有人会觉得这样吃叶酸会不会太多了
药局护士跟我说叶酸吸收率并不高
如果不多吃一点会不够
反正多出来的会自己排掉
好羡慕大家都吃的下东西呢
孕吐啊 根本都不想吃东西
虽然没有严重到都吐出来 可是吃一点点东西就开始乾呕
吃也噁心 不吃也噁心
早餐会吃个蛋饼或土司 午餐就靠水果 晚餐就看情形加减吃一点啰
可是只要那种噁心的感觉一上来
就难过到没办法专心上班 !!!!!!! 希望12周之后会好转
我现在七周多
可以吃的东西= 维他命,麵食类,麻辣锅和水果
除了这些之外根本吞不下东西一闻到味道就噁心想吐
五周以前食慾还不错的我,现在可辛苦了!! 连最爱的优格也要吞很久才吞的完
我看照这样下去我的宝贝就快要变成拉麵宝宝了 唉
我也听说珍珠粉初期不要吃喔最好等到中后期再吃我想我也会吃,老人家说对宝宝不错!
初期不能吃新宝纳多是因为含铁质,容易增加孕吐及噁心的感觉
所以建议满三个月后脱离孕吐期再吃
如果妈妈没有孕吐或噁心应该可以提早吃