因为不知道台北市哪里较乾净
想游泳做运动
希望知道的妈妈提供啰
我也想知道ㄟ
我怀孕前和初期还有游泳
可是初期很容易累
才上身体界限很敏感
且技术不好都游学习池,很怕被一样两光的泳客踢到
后来就把会籍转给老公了
(不要学我呀游泳对孕妇是很好的运动的)
我是选择在淡江城区部的温水游泳池
有分时段和全天的
像我们只选晚上时段的(6:00-10:00)
一年是26000
因为我老公已经游一年了,所以可以让我打九折
校友只有优惠办会员卡工本费100块(本来是200,续会也是100)
二大还有送一小哦!
我觉得我游六点多到七点多那个时间人还算少
反而八点多人会多一点点
但比起我去看师大的温水游泳池时好多了
因师大比较便宜,人多的像下水饺一样
而且师大的池子比较深,我也觉得比较可怕
水质每天都有控管/循环过滤,我觉得还满乾净的
metori
我怀孕时有游泳, 不过不太勤奋,
到了生产前一个月在延平北路污水处理厂鹰万游泳学校天天游一个小时,
加上逛街和散步, 从阵痛到生约4个小时!
妈妈加油, 游泳真的对孕妇很好^_^
恩恩
看来要在台北好好游泳
也是要花一番準备工作
有听说比较好的都是社区游泳池
但是要看身分证
住在那区的人才可以去
真羡慕
我怀孕时去过3个泳池:
1亚力山大信义店:会员制的,价位还可以,不过人有点小多,所以我都挑早上10-12去,淋浴沖澡的设备都还ok,服务人员也很亲切,还可以踩踩脚踏车什么的我当初入会费缴了多少钱已经忘了,只记得每个月还要缴1千块清洁费
2青年公园:泳池很大,人不多,我都是晚上才去,不过淋浴很简陋,吹风机也要自己带,不是很方便,但是车子有停车场可停单次进场好像是1百元左右,不是很确定
3北投区活动中心:水还算乾净,人也不多,但是水有点冷,走道维持的不好,湿湿的很容易滑倒,要小心,吹风机也是要自己带一次进场是120,但是一次买多一点好像有折扣
我个人最喜欢亚力山大的环境,因为拿件泳衣就可以去游了,洗澡洗头都有提供洗髮精跟沐浴乳,还有吹风机至于其他两个地方只是方便我在亚力山大休馆的时候去,或者是晚上去人比较少而已
游泳真的会让你很好生喔,我第一胎从入院到生产只花了3个多小时,都没什么痛到加油 ^_^
这是我之前po过的,希望对你有点帮助
1水温:要维持在29-31度,最低不要低于28度,以下水肚子不觉得缩一下为原则,不过一般的温水泳池应该是一年四季都是这个温度,所以冬天游也ok记得自备準备一台强的吹风机,洗澡之后赶快把头髮吹乾就不怕感冒了
2泳装:可以去奇妮的专柜买一年四季都有的特价款,一件990送泳帽,样式简单又好游
3感染:原则上只要一起来赶快去淋浴,应该是没有问题的(当初有人教我可以放卫生棉条预防感染,但是我没有试过,所以不敢教大家这样做)
4强度:每5分钟可以自我测量一下,脉搏每分钟不要超过110下,可以把速度放慢,像我当时游1200m都要将近40分钟
5如果是去旁边有spa池的俱乐部游,可以在起来的时候把小腿伸进去让水柱沖一下下(旁边那种小小的出水孔,而不是从上面沖下来的大水柱喔),而且切记只能沖小腿,可以沖缓一下肌肉,还可以消水肿喔(我一直到生的时候脚都没肿过)
如果像我天天游,真的可以只胖肚子,而且四肢会越来越瘦喔我整个孕期只胖8公斤,小孩生出也有3300g,好生的很而且很神奇的是,我儿子的运动细胞也很好喔,不到一岁的时候就已经可以戴个臂圈在大人池里自己踢水了喔(当然大人还是会陪在旁边啦)听说妈妈泳可以增加血液裏的含氧量,透过脐带的血液交换可以让宝宝吸到更多氧气,对脑部发展很好喔
我也好想去游泳唷
但是很怕被两光的踢到肚肚
而且又怕水质不乾净，怕水太泠
老公担心的是会感染
各位麻咪们
真的会有感染的这个问题吗
你们都如何预防呢
我每天去游,没有遇到感染的问题
我没办法和胖达妈妈一样
可以每天游
真是羡慕
不过我可以一星期游一次
其他的运动就靠一些伸展
问问游泳的妈妈们 是几月开始游的
我现在17周
顺便来分享一下我的大肚照,里面的我已经36周接近生产噜(我是38W+3D生的)
其实我怀孕前有64公斤喔(164cm),看起来就是肉肉的
怀孕之后连游了7个月,到要生产前看起来比没怀孕更瘦
(我本来就很爱运动,只是辞了工作待产之后才真的有时间天天去)
其实我体重有增加,但是体脂肪整个都下降,而且四肢都变的结实
所以孕期游泳真的是好处多多喔
一般来说只要过了不安定期到要生之前都是可以游泳的,而且游泳对孕妇来说是最好的运动,但仍然要注意安全,游泳以一个小时为限,游完后只要清洗乾净都是安全的
而医生通常会建议孕妇到37周后减少游泳,以免发生破水或落红现象时而产生感染事件,但若无异常,都可以游到生的
要选择水质乾净的泳池,并不要在人太多的时候游,以免被踢到肚子,我就被踢过>"<,踢我的人还装不知道的跑掉,不就还好我没事,不然还得了
(原作者于 2006-05-06 14:21:08 重新编辑过)
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我也想知道ㄟ
我怀孕前和初期还有游泳
可是初期很容易累
才上身体界限很敏感
且技术不好都游学习池,很怕被一样两光的泳客踢到
后来就把会籍转给老公了
(不要学我呀游泳对孕妇是很好的运动的)
我是选择在淡江城区部的温水游泳池
有分时段和全天的
像我们只选晚上时段的(6:00-10:00)
一年是26000
因为我老公已经游一年了,所以可以让我打九折
校友只有优惠办会员卡工本费100块(本来是200,续会也是100)
二大还有送一小哦!
我觉得我游六点多到七点多那个时间人还算少
反而八点多人会多一点点
但比起我去看师大的温水游泳池时好多了
因师大比较便宜,人多的像下水饺一样
而且师大的池子比较深,我也觉得比较可怕
水质每天都有控管/循环过滤,我觉得还满乾净的
metori
我怀孕时有游泳, 不过不太勤奋,
到了生产前一个月在延平北路污水处理厂鹰万游泳学校天天游一个小时,
加上逛街和散步, 从阵痛到生约4个小时!
妈妈加油, 游泳真的对孕妇很好^_^
恩恩
看来要在台北好好游泳
也是要花一番準备工作
有听说比较好的都是社区游泳池
但是要看身分证
住在那区的人才可以去
真羡慕
我怀孕时去过3个泳池:
1亚力山大信义店:会员制的,价位还可以,不过人有点小多,所以我都挑早上10-12去,淋浴沖澡的设备都还ok,服务人员也很亲切,还可以踩踩脚踏车什么的我当初入会费缴了多少钱已经忘了,只记得每个月还要缴1千块清洁费
2青年公园:泳池很大,人不多,我都是晚上才去,不过淋浴很简陋,吹风机也要自己带,不是很方便,但是车子有停车场可停单次进场好像是1百元左右,不是很确定
3北投区活动中心:水还算乾净,人也不多,但是水有点冷,走道维持的不好,湿湿的很容易滑倒,要小心,吹风机也是要自己带一次进场是120,但是一次买多一点好像有折扣
我个人最喜欢亚力山大的环境,因为拿件泳衣就可以去游了,洗澡洗头都有提供洗髮精跟沐浴乳,还有吹风机至于其他两个地方只是方便我在亚力山大休馆的时候去,或者是晚上去人比较少而已
游泳真的会让你很好生喔,我第一胎从入院到生产只花了3个多小时,都没什么痛到加油 ^_^
这是我之前po过的,希望对你有点帮助
1水温:要维持在29-31度,最低不要低于28度,以下水肚子不觉得缩一下为原则,不过一般的温水泳池应该是一年四季都是这个温度,所以冬天游也ok记得自备準备一台强的吹风机,洗澡之后赶快把头髮吹乾就不怕感冒了
2泳装:可以去奇妮的专柜买一年四季都有的特价款,一件990送泳帽,样式简单又好游
3感染:原则上只要一起来赶快去淋浴,应该是没有问题的(当初有人教我可以放卫生棉条预防感染,但是我没有试过,所以不敢教大家这样做)
4强度:每5分钟可以自我测量一下,脉搏每分钟不要超过110下,可以把速度放慢,像我当时游1200m都要将近40分钟
5如果是去旁边有spa池的俱乐部游,可以在起来的时候把小腿伸进去让水柱沖一下下(旁边那种小小的出水孔,而不是从上面沖下来的大水柱喔),而且切记只能沖小腿,可以沖缓一下肌肉,还可以消水肿喔(我一直到生的时候脚都没肿过)
如果像我天天游,真的可以只胖肚子,而且四肢会越来越瘦喔我整个孕期只胖8公斤,小孩生出也有3300g,好生的很而且很神奇的是,我儿子的运动细胞也很好喔,不到一岁的时候就已经可以戴个臂圈在大人池里自己踢水了喔(当然大人还是会陪在旁边啦)听说妈妈泳可以增加血液裏的含氧量,透过脐带的血液交换可以让宝宝吸到更多氧气,对脑部发展很好喔
我也好想去游泳唷
但是很怕被两光的踢到肚肚
而且又怕水质不乾净，怕水太泠
老公担心的是会感染
各位麻咪们
真的会有感染的这个问题吗
你们都如何预防呢
我每天去游,没有遇到感染的问题
我没办法和胖达妈妈一样
可以每天游
真是羡慕
不过我可以一星期游一次
其他的运动就靠一些伸展
问问游泳的妈妈们 是几月开始游的
我现在17周
顺便来分享一下我的大肚照,里面的我已经36周接近生产噜(我是38W+3D生的)
其实我怀孕前有64公斤喔(164cm),看起来就是肉肉的
怀孕之后连游了7个月,到要生产前看起来比没怀孕更瘦
(我本来就很爱运动,只是辞了工作待产之后才真的有时间天天去)
其实我体重有增加,但是体脂肪整个都下降,而且四肢都变的结实
所以孕期游泳真的是好处多多喔
一般来说只要过了不安定期到要生之前都是可以游泳的,而且游泳对孕妇来说是最好的运动,但仍然要注意安全,游泳以一个小时为限,游完后只要清洗乾净都是安全的
而医生通常会建议孕妇到37周后减少游泳,以免发生破水或落红现象时而产生感染事件,但若无异常,都可以游到生的
要选择水质乾净的泳池,并不要在人太多的时候游,以免被踢到肚子,我就被踢过>"<,踢我的人还装不知道的跑掉,不就还好我没事,不然还得了
(原作者于 2006-05-06 14:21:08 重新编辑过)