想请人帮忙

自己一个人带小孩(一岁),家裏附近外食不方便,现在又刚怀孕,很想想人来家裏帮忙,但不知道要怎么请比较好?煮中餐和晚餐帮忙整理家裏这样一天几个小时好?费用大约多少?怎么请到可靠的人?有经验的妈妈可以提供一下经验吗?谢谢