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急问叶酸问题

确定怀孕W5

一直有再吃维他命B群+铁锭 (卫得),里面叶酸含量400微克

经上网得知孕妇要800微克,且只要补充叶酸即可

这样会不会多吃不该吃的??(B群铁)

重点是这家B群算起来平均一颗不到3元,加上网路说低于3元的都不是很好(化学合成居多)

可是我又看到网路的GNC老品牌(只有叶酸), 100颗约200元上下,平均一颗也2块多

那我吃的到底有没有问题(因为我吃的"卫得"没有人讨论ㄝ)

怎么办????

最后编辑于:2022/04/26作者: 代孕知识

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  • 叶酸属于B群的ㄧ种,若平常都有补充蔬菜水果,即使只吃400微克的叶酸也没关係,若版妈担心的话,还是去请教您的妇产科医生较妥当。

     

     

    叶酸来源:广存于植物,尤其是绿色植物类,动物的肝和豆类食品中含量亦丰。

    (每一百公克食物中所含叶酸的毫克数)

    鲑鱼----------------------------870
    橘子----------------------------83
    萝蔔----------------------------1113
    牡蛎----------------------------240
    牛肝----------------------------380
    香菇----------------------------98
    牛肉----------------------------100
    菠菜-----------------------225280
    蛋-------------------------------86
    蕃茄---------------------------1214
    鸡肉-----------------------120250
    麦芽-----------------------280330
    胡萝蔔--------------------------67
    芦笋-----------------------118124
    猪肉-------------------------65140
    甜菜---------------------------42
    全麦---------------------------190
    花椰菜-------------------------44
    青豆---------------------------71
    香菜----------------------------170


    资料来源:行政院卫生署

    (原作者于 2013-11-09 18:46:30 重新编辑过)
  • 医生也跟我说要吃叶酸,我问她那吃新宝纳多可以吗,医生说可以所以我怀孕维他命只有吃这个,

    如果从食物里可以吃到足够的量,天然的应该是最好的

    B群,印象中吃多好像会自己排掉,铁的话,我因为会喘有问过医生,她说我可以补充铁质,

    所以我觉得这2种的话,妈妈应该不用太担心

  • 现在一堆食品出问题  天然的比较好

  • 建议妳拿给妳的产检医生看,最专业无误