我因为生完变胖且瘦不下来被亲戚笑，虽然老公不嫌但为了美丽和自信很希望可以瘦下来，希望有朝一日也可以恢复我以前的小蛮腰才可以穿更美丽的衣服，也希望亲戚可以闭上嘴巴不要再嘲笑我，每次被笑一次心就难过一次，拜託各位妈妈了!
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每天记录自己的饮食,计算卡路里,外加运动, 最重要的是-持之以恆, 要瘦的健康,就不要急,慢慢来, 吃对食物也可以健康瘦下来,而且不用饿肚子 我自己是早上到国小操场快走(记得要拉筋热身喔!)
如果你不用餵奶可以自己準备饮食的话推荐给你我之前到新陈代谢科时护士小姐给我的减重食谱你可以参考看看
营养师做给你吃 三餐帮你做好 你只要吃就对啰 真的效果很好喔!
饮食控制每天吃1500大卡，加上天天运动40分钟、多喝水，保证健康瘦
4楼妈妈说的很对哦，我之前有实施卡路里计算方式 真的很有效，我不到2个月就瘦6公斤了哦 我是没有运动啦，因为实在太懒的动了， 所以就是纯饮食控制的，而且这个方法很好，很健康，不会伤身体的。